5 dni

dlatego bralem to 4 czy 5 w nocy a tak pozatym to bez przesady miesnie to nie wszystko wolalem sie wyleczyc niz sie meczyc pare dni

DZIEŃ 16 Wtorek - Treningowy Dzisiaj był jeden z najgorszych dni w moim życiu! W szkole śpiący, ale to normalka. Z fizyki jestem kompletna lama a mam rozszerzoną Na W-F był sprawdzian podciągania na drążku. Jedyna dobra sprawa dzisiaj. Podciągnąłem się 19 razy. 15 NACHWYTEM i 4 podchwytem. Byłem pierwszy w klasie, gdzie podciągali się tylko [...]

mnkk Pytałeś się, czy nie mam nic przeciwko temu, abyś echał dłużej/zmieniał suple. Jasne, że nie! Żryj i rośnij cycu! Ja mam zamiar jechać około 50 dni, więc chyba byśmy równo skończyli. No nie o takich mroczków mi chodziło Maniek No chyba po części masz racje Albo za***ać laską taniec klaty one tak nie potrafią Zmieniony przez - MolderDist [...]

juz kiedys próbowałem, okłady, kremik itp ale zawsze ni ****a gdzies z 5-7 dni sie trzymała, myślałem że coś magicznego bardziej maciea podbić drugie nie głupi pomysł haha będzie symetrycznie

jeżeli chcesz siłę, to split bym wykluczał, mięśnie za długo się będą regenerować, jak zregenerowały by się w cztery dni, to ty dajesz im do regeneracji aż 7! Na siłę proste fbw: zestaw A / zestaw B Przysiady / Martwy Ciąg Wiosłowanie / Drążek Wyciskanie na klatę / wyciskanie na barki Łydki / Łydki Biceps / Triceps po treningu może być brzuch. [...]

1-5 dmz 1-4 deka 250 mg/e7d 1-4 enan 500 mg/week 5-12 deka 500 mg/week 5-14 enan 750 mg/week 10-16 wino 40 mg/ed hcg od 5 tyg 500 iu 2x week do konca?? Clom 3 dni po ostatnim winie?? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-11-08 19:07:33

[...] (poza tym w niedzielę zawsze mam namiastkę jakby meczu ligowego bo się zbieramy w 15-20 i gramy taki mecz przynajmniej 2x45 min, więc już wtedy odpada) i z tego tylko 3 dni sprintów, bo czytałem poradę jakiegoś kolesia od biegania, że dobrze jest iść pobiegać po siłce, żeby się to co tam wypracuje przenosiło na biegi ;) poza tym tych [...]

jak dam radę to zrobię chociaż lekkie, ale jak będzie tak jak dzisiaj to nie powinno być problemu %-) 2,5 koła kcal mi się uzbierało dzisiaj, nie wiem jak, ale tym razem zaplanowałem posiłki na 2 dni do przodu, więc jest git %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-12 19:46:58

[...] tego pierwiastka. Ostatnie badania wykazały, że biegacze i koszykarze mogą tracic cynk z powodu ćwiczeń. Badacze wykazali również, że u marynarzy z 66 Navy SEAL, pięciodniowy okres intensywnego treningu wywoływał znaczący, 33% spadek poziomu cynku we krwi. U biegaczy, którzy przyjmowali 25mg cynku i 1,5mg miedzi przez pięć dni [...]

[...] sztangielek w duzym skosie (takie barki/klata na raz) łydki (jedyne cwiczenie izolowane) brzuch - 2-3 serie, kazda inne cwiczenie czyli robie 6 serii 3,5 razy w tygodniu (co 2 dzien). rozgrzewka trwa dluzej niz trening. Progresje wyjasnie na przykladznie przysiadow (po SD bo jak bez SD to zaczynam min 80), kazda seria do nieudanego [...]

[...] 2,2 (mniejsza ilość białka nieprzypadkowa/zapobiegawcza) -węglowodany: 6,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 3xweek(praca 6-7 dni w tygodniu)dlatego nie 4, lecz daje z siebie wszystko. 9. CEL CYKLU: 1.Masa 2.Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: Nie [...]

[...] Inne najskuteczniejsze stacki termogenne w Świecie to: Hydroxytrim 210 cap Zenalean 120 cap TiGHT+Vaso PRO Miracle Dyma-burn Xtreme Wszystko o Thermal PRO: Najrosadniejszym stosowaniem tego produktu jest zażywanie go w dawce nie większej niż 2 kapsułki na 30 min przez treningiem i tylko w dni treningowe (to jest tylko i wyłącznie moje [...]

200mg co 5 czy 7 dni tego prolo ? kiedy włożyc wino (tabletki)? od jutra zaczynam - prosze o porade

Witaj, dawkowanie kreatyny to prosta sprawa ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

Ale gówniania pogoda. z 10 dni w krynicy jezdzilem moze... 5 Pieprzyc Polska zime. Jeszcze wszedzie kamienie i nie ratrakowane w dzien. Dobra, wyżaliłem sie.

Ronny Rockel 11 dni przed /SFD/2017/5/11/2449974e53a843d5876ecc9adb36ef99.jpg

Nadia Wyatt (figure) 9 dni przed /SFD/2017/5/11/261773b0f34c46bd83aa131808584c5f.jpg

Sandra Grajales (figure) 9 dni przed /SFD/2017/5/12/50397523796c48b2aa9728830feab212.jpg

Erik Ramirez 7 dni przed /SFD/2017/5/14/91049d762f734851a5c396de6db49f18.jpg

Lee Banks (classic physique) 7 dni przed /SFD/2017/5/14/c3c4b393cdd941bfa0de21608952f978.jpg